front.jpg

Приемы профилактики профессионального выгорания в столице освоили почти 20 тыс. медработников

Приемы профилактики профессионального выгорания в столице освоили почти 20 тыс. медработников

С начала пандемии COVID-19 сотрудники медучреждений Москвы получают профессиональную психологическую поддержку. Работники «красных зон» осваивают навыки по предотвращению стрессовых ситуаций и отрабатывают приемы профилактики профессионального выгорания.

Профилактика синдрома профессионального выгорания


В данном видео мы предлагаем познакомиться с признаками синдрома профессионального выгорания, способами его выявления, а также возможностями для его преодоления. Мы освоим практические упражнения, направленные на снятие напряжения, регулирование эмоционального состояния, возвращения собственной ценности и поиска поддержки в сообществе. Вы проанализируете приемы и способы оказания самопомощи и самоподдержки, а также узнаете куда можно обратиться в случае, если предложенные приемы не помогают улучшить ваше состояние.

Чтобы не пропустить новые видео подпишитесь на наш канал!

Профилактика заболеваний. Эмоциональное выгорание медицинских работников. Как с ним бороться?


23-07-2020 21:00

Проблема эмоционального выгорания особенно остро стоит у медиков, как у профессии, где огромная ответственность за жизнь человека и высокий уровень каждодневных стрессов приводят нервную систему к истощению своих ресурсов. Как с этим бороться?

Ведущие: Денис Александрович Хохлов (http://radio.mediametrics.ru/presenter/349), Акинфиев Илья Борисович (http://radio.mediametrics.ru/presenter/348)

В гостях: Екатерина Мартусова, Психолог, детский психолог. Наставник молодежного совета при ДЗМ (http://radio.mediametrics.ru/dossier/15380/)

Профессиональное выгорание �� в IT: модель, 11 негативных и 9 факторов профилактики, самодиагностика


Разбираемся с синдромом профессионального (эмоционального) выгорания сотрудников в IT-сфере: SEO, SMM, SUP, DEV, реклама, руководители ��Что делать? Презентация: https://slides.com/sevalnev/burnout-it. Я верю, что теперь каждый из вас найдёт свой баланс и сможет гореть, но не выгорать на работе и в жизни! �� Завести свой проект: https://tools.pixelplus.ru/projects/on-boarding/easy-start

«Я крайне загружен и не смогу потянуть ещё один проект или реализовать ещё одну идею…
Но тут происходит что-то экстраординарное дома или на работе и мы с азартом бросаемся изучать это!».

«Захочешь — найдешь время, не захочешь — найдёшь причину.»

= Тезисы =
1. Модель выгорания.
2. 11 основных негативных факторов, повышающих «уровень».
3. 9 ключевых факторов профилактики факторы, снижающие «уровень».
4. Стадии выгорания и самодиагностика.
5. Составьте свой рецепт! 7 ключевых идей

= Выгорание это… =
Профессиональное выгорание — нарастающее эмоциональное и физическое истощение человека, связанное с негативными переживаниями на работе.

— Эмоциональное истощение от работы (IT, SEO, SMM, SUP, DEV, реклама, программисты, руководители).
— Деперсонализация и циничность поведения.
— Снижение важности своих достижений.

Синдром эмоционального выгорания (burnout) — понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением.

= Факторы профилактики эмоционального выгорания в IT =
Факторы, снижающие «уровень» (факторы профилактики) — задачи и процессы, которые снижают эмоциональное и физическое истощение.
а. Какое-то событие происходит с человеком на работе или в бытовой жизни.
б. Оно приводит эмоциональной разрядке, сбросу накопленного напряжения и снижению «уровня».

Речь идёт об умении избавляться от накопленных отрицательных переживаний, движении вперёд.
Если у кастрюли нет «дырочки», то рано или поздно, «резьбу» всё равно сорвёт…

= Выделим 7 основных стадий профессионального выгорания =
1. Начальная фаза: потеря идеализма, концентрация на собственных желаниях, жажда признания, беспокойство.
2. Снижение интереса: упрёки в адрес других людей, обвинение системы, негативное отношение и пресыщение работой.
3. Негативные эмоциональные реакции: жалость к себе, озлобленность, агрессия, неспособность к компромиссам, конфликты.
4. Падение работоспособности: неспособность к решению комплексных задач, ослабление внимания и памяти, неорганизованность, неспособность к принятию решений, пониженная инициативность, сопротивление любым нововведениям.
5. Снижение эмоциональных реакций: равнодушие, избегание неформальных контактов, отказ от хобби, равнодушие и скука.
6. Психосоматические реакции: невозможность расслабиться во время отдыха, ослабление иммунной системы, нарушения сна.
7. Негативное отношение к жизни и отчаяние: чувство безнадежности, отсутствие смысла, мысли о самоубийстве.

= И упростим до 3 этапов выгорания =
1. Фокус на себе, противопоставление: себя ⇔ системы.
2. Потеря интереса к работе, снижение эффективности и рост числа ошибок, сокращение контактов.
3. Потеря смысла и доминирование пессимистического настроения, нарушения на физиологическом уровне.

Специалисты должностей: SEO, SMM, контекстная реклама, программисты (разработчики), руководители, менеджеры).

Спикер: Дмитрий Севальнев из Пиксель Тулс.

= Содержание вебинара по синдрому эмоционального выгорания в IT =
0:00 — Сбор гостей
1:01 — Тема: профессиональное выгорание в IT
4:21 — Как выгорел Дмитрий Севальнев?
5:30 — Модель выгорания
9:21 — 11 негативных факторов
24:01 — 9 факторов профилактики
39:23 — 7 стадий выгорания
48:49 — Составь свой рецепт!
56:41 — А вы загорались, чтобы выгореть?
58:06 — 8 книг для твоего развития
59:31 — 7 шагов ваших действий
1:01:39 — Ответы на вопросы

Видео предназначено для зрителей 16 лет и старше. 16+

Как избежать профессионального выгорания сотрудников? Метод Татьяны Шнейдер


В гостях у Виктории Джиоевой (https://drbulgakov.ru/) @dzhioeva.viktoria Татьяна Шнейдер — основатель ортодонтической лаборатории «Шнейдер», живая легенда в области изготовления ортодонтических аппаратов, дипломированный психолог, сертифицированный коуч, сотрудник кафедры «Ортодонтии» СЗГМУ института Мечникова (на протяжении 27 лет), лауреат многочисленных бизнес-премий, общественный деятель.